一些病理原因和人们平常的饮食习惯都会导致胃胀气的出现。特别是中老年人由于机体功能减弱，胃肠的蠕动性变差，天气转凉后胃胀气的症状特别容易出现。虽然胃胀气不致命但是却让人非常难受。出现胃胀气怎么办呢?按摩以下三个穴位可以缓解胃胀气。

　　一、足三里。找到外膝眼往下横量四指靠近胫骨边缘的位置就是足三里。找到足三里穴后按压六秒暂停五秒，来回十次的操作可以使胃酸分泌量增加，还有止胃疼的功效。

　　二、内关穴。在手腕横纹处往上三指处即是内关穴。用力按压内关穴20到30次，持续一分钟左右，可以缓解胃胀气。

　　三、捏手指防胀气。双手除拇指外的第一第二指关节相交处找到其横纹中点，采取坐卧势，用力按压该处穴位，力度以稍痛为宜，每天三次持续一周可缓解胃胀，胃痛，消化不良。

　　除了胃肠道疾病之外，引起胃胀气的原因多数是进食过快、受凉。所以小编建议大家，无论春夏秋冬都应尽量减少寒冷食物的摄入，在进食时注意细嚼慢咽以防止胃胀气的出现。