慢性胃炎经常发生的人群虽然多以青壮年为主，但是随着现在社会很青少年不注重自己的身体健康，慢性胃炎的引发人群开始不断的年轻化，所以在平常的时候对于慢性胃炎怎么调理这个问题就显得尤为重要，今天小编就给朋友们总结以下几个方面，我们一起来看一下。

　　首先，对于胃肠道消化功能不好的人来说，在平常的时候最好是少吃多餐，食物最好是以软弱的为主，睡觉之前两三个小时千万不要吃东西，食物也多以清淡好消化为主。

　　其次，慢性胃炎的患者最好是在吃完饭以后不要立刻去运动，一定要等食物基本上消化完以后再开始慢慢的行走，同时也不要吃完饭以后立马去工作，这样对胃部的消化也起不到好的作用。

　　最后，慢性胃炎的患者一定要忌口，不能吸烟，也不要喝酒，尤其是一些浓茶以及碳酸的饮料，或者是咖啡更不能碰。慢性胃炎的患者还要切记一点，非紧急情况下千万不要乱吃药，因为慢性胃炎在短时间内不可能完全治愈，长期的吃药对胃部也有刺激的副作用。