大肠湿热证，说白了其实就是湿热侵袭到了大肠，从而引发的一系列症状。现代人的生活压力比较大，生活节奏也比较不规律，所以经常会有很多人出现大肠湿热的症状，那么大肠湿热怎么调理才算是正确的呢?

　　首先，我们应该先找造成自身大肠湿热的具体原因，然后再对症下药去治疗。这样才能够更快更有效的恢复自身的健康，否则盲目的治疗，很容易造成二次伤害。这就需要我们到医院进行系统的检查确定。

　　其次，除了在医学上的医疗手段之外，还可以在日常生活当中，尽量的少食用那些辛辣的或者是油腻的食物，多吃一些比较清淡的，而且一定要养成一个非常好的生活习惯，还必须要增加一些体育运动，只有这样做才能让自己的身体更加快速的恢复到健康的状态。

　　另外，要记得在日常生活当中，多吃一些清热利湿的食物。