肠胃痉挛这种现象是可以预防的，生活中很多细节人们没有注意到都可能会成为肠胃痉挛的诱因。为了使身体不发生肠胃痉挛这种令人痛苦的现象，我们应该积极做好预防工作。

　　1、肠胃痉挛，经常发生在饮食不当，体质虚弱的人群中。这就要求人们在生活中应该注意调整饮食，体质差的人应该通过体育锻炼增强体质，让胃肠更有规律，更有动力的进行消化吸收工作。

　　2、在生活中应注意避免吃大量的生冷食物。冰镇的啤酒、饮料，冷饮等等不要一次性摄入太多，否则这种强烈的刺激会很容易引起突发性胃肠痉挛。饮食上要注意不能暴饮暴食。

　　3、药物刺激造成的肠胃痉挛近几年发生率明显增高。所以我们更不能乱服药物，也不能听信江湖术士的偏方。

　　4、不要空腹吃香蕉。香蕉中的镁元素含量丰富，空腹食用会瞬间升高血液中的镁含量。大量的镁会影响心脏功能，还会引起肠胃痉挛。

　　5、不要空腹吃像菠萝一样的含有大量强酵素的水果或食物，否则会损伤胃的健康，而且空腹吃其营养成分也无法得到有效的吸收利用。