每天快的生活节奏，或者是选择草草地午餐，让胃窦炎在我们生活中已经见惯不怪了。胃窦炎不是凭空出现的，那么胃窦炎如何预防呢?

　　不要吃辛辣和油炸食物，减少零食的消耗，多吃水果和蔬菜以及其他富含维生素的食物。 在炎热的夏天，我们喜欢吃冷饮，但为了胃的健康，我们应该尽量少吃冰箱里的食物，否则会使胃冷，引起不适。

　　不要吃太多的食物，不要抽烟，少喝，定期的工作和休息规则，适时三餐并适量。不要吃太多的早餐，不要在晚上吃东西，并立即躺下来减少不必要的娱乐。

　　造成和加重胃病的吸烟罪魁祸首是尼古丁。 它作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠道活动，放松幽门括约肌，引起胆囊收缩，并使碱性胆汁回到胃部，从而损伤胃部。 胃粘膜。 它还能促进胃酸分泌的增加，抑制前列腺素的合成，从而减少胃黏膜的粘液分泌。 这些会损伤胃粘膜并引起胃病。 相关调查和研究发现，吸烟会增加胃病的发生率，降低胃病的治愈率，并增加胃病的复发率。