有一些人在出现胃胀时就会容易引起胃部消化不良，这个时候就对食物没有了兴趣，也就影响了正常的生活。胃胀可以通过一些方法来进行缓解。具体的方法有哪些呢?

　　1、可以用喝醋的方法来进行缓解。在正常时喝一些苹果醋，有助于消化，也可以再起床喝一杯柠檬水。它能够治疗胃胀以及清血的作用。

　　2、米汤以及大麦粥可以促进排气。同时对胀气和胃部灼热有很大的改善作用，每天熬煮一些米汤或者大麦汤。在过滤，冷却后一天喝几次，可以有效的缓解胃部的胀气现象。

　　3、可以适量的摄取一些高纤维的食品，对健康很有利，而且富含纤维的蔬菜和水果，会增加排气的效果。如果增加饮食量来维持健康，要从少量开始，让肠道逐渐的来适应，可以减少胀气的现象。

　　4、也可以做一些运动，这样有利于肠道的蠕动，也可以帮助排出胀气。有胃胀的患者可以在饭后适当的做一些轻度的身体活动。饭后做弯腰运动，可以促进食物进入胃窦，配合一些轻松的运动，也能够促进食物消化。除了这些，还可以进行散步，做一些简单的体照，都能够促进胃动力，来缓解胃胀现象。